“Vạch mặt” nguyên nhân & cách trị rụng tóc sau sinh đơn giản

Hơn 80% chị em phụ nữ gặp phải tình trạng rụng tóc sau sinh. Nguyên nhân của vấn đề này là gì và làm sao để trị rụng tóc sau sinh đơn giản mà hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời 2 câu hỏi này!

1. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh

Để trị rụng tóc sau sinh hiệu quả, bạn cần phải nắm được nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc của mình. Tình trạng bị rụng tóc sau sinh chủ yếu do những nguyên nhân sau:

– Thay đổi nội tiết tố nữ: Sau sinh các hormone nữ bị thay đổi, tăng giảm đột ngột, làm ảnh hưởng tới quá trình thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu lên da đầu, gây ra tình trạng rụng tóc nhiều.

– Căng thẳng, stress sau sinh: Bị trầm cảm hay stress sau sinh là điều rất thường gặp và việc quá căng thẳng cũng là nguyên nhân chính khiến tóc rụng nhiều.

Căng thẳng sau sinh cũng gây ra rụng tóc

– Không bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho tóc: Nhiều chị em sinh sau thường chỉ chú trọng bổ sung những món ăn tốt cho sữa mẹ mà quên mất phải cân đối đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất dinh dưỡng tốt cho tóc và da đầu.

2. Những giải pháp trị rụng tóc sau sinh đơn giản tại nhà

Để trị rụng tóc sau sinh đơn giản tại nhà, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau:

– Tập yoga giảm căng thẳng, stress:

Bạn có thể tập yoga với bài tập ngồi thiền vào mỗi buổi sáng để tinh thần thư thái vừa rất tốt cho sức khỏe vừa giảm căng thẳng, stress, ngăn chặn tình trạng rụng tóc.

– Bổ sung các món ăn tốt cho tóc và da dầu:

Vitamin E, sắt, kẽm, protein là những chất dinh dưỡng cần thiết để phục hồi những nang tóc bị hư tổn và kích thích tóc mọc lại. Những chất dinh dưỡng này được tìm thấy nhiều trong các loại thực phẩm sau:

+ Vitamin E: cà chua, cà rốt, bưởi,…

+ Sắt, kẽm: Gan gà, nội tạng động vật…

+ Protein: Thịt bò, cá hồi và các loại hải sản khác…

Cá hồi chứa nhiều protein tốt cho mái tóc

– Trị rụng tóc sau sinh bằng dầu dừa:

Dầu dừa là nguyên liệu trị rụng tóc sau sinh rất hiệu quả từ tự nhiên. Bạn chỉ cần lấy một lượng dầu dừa vừa đủ thoa đều lên da đầu, ủ tóc trong vòng 1 giờ đồng hồ rồi xả sạch với nước ấm. Kiên trì thực hiện 2 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rất rõ rệt.

Tuy nhiên, cả 3 biện pháp trên chỉ hiệu quả nếu bạn rụng tóc dưới 100 sợi/ngày. Nếu rụng nhiều hơn số này, bạn nên áp dụng giả pháp trị rụng tóc sau sinh được các chuyên gia khuyên dùng TẠI ĐÂY!!!

Chúc bạn thành công!

Nguồn: http://trirungtoc.info/