Trang chủ » Tin tức trị rụng tóc » Hướng dẫn chăm sóc tóc gãy rụng đúng cách tại nhà

Hướng dẫn chăm sóc tóc gãy rụng đúng cách tại nhà

0comment

Tóc gãy rụng khiến nhiều chị em cảm thấy lo lắng, mất tự tin, ảnh hưởng tới tâm lý, cuộc sống. Nếu bạn đang đau đầu vì mái tóc ngày càng thưa mỏng thì hãy chăm sóc tóc đúng cách ngay tại nhà theo các gợi ý ở dưới đây.

Trước hết, hãy gội đầu đúng cách

Khi tóc gãy rụng nhiều da đầu cũng trở nên nhạy cảm hơn vì vậy bạn cũng cần hết sức lưu ý về việc gội đầu. Chỉ nên gội 2-3 lần/ tuần với dầu gội phù hợp với tính chất da đầu và loại tóc của mình. Đồng thời, không nên dùng nước ấm để gội đầu thay vào đó hãy dùng nước lạnh (không nên quá lạnh).

Toc-gay-rung

Gội đầu đúng cách để kiểm soát lượng tóc rụng

Mặt khác, nếu không quá cần thiết bạn đừng sấy tóc ở nhiệt độ cao mà hãy để tóc khô thật tự nhiên. Mặt khác, hạn chế chải tóc bằng lược dày khi tóc còn ướt để giúp hạn chế tình trạng tóc gãy rụng.

Tiếp đến, đừng quên massage nhẹ nhàng da đầu và tóc

Việc này không làm mất quá nhiều thời gian của bạn trái lại sẽ giúp lượng tóc gãy rụng giảm dần, tóc chắc khỏe hơn trông thấy. Bạn nên:

+ Massage nhẹ nhàng da đầu và tóc theo chiều từ trước ra sau, từ giữa đỉnh đầu sang 2 bên 1-2 lần/ ngày, mỗi lần khoảng 7-10 phút.

+ Bạn có thể dùng thêm tinh dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu hạnh nhân để làm tăng hiệu quả trị rụng tóc.

Toc-gay-rung2

Massage nhẹ nhàng với các loại tinh dầu tự nhiên

Quan trọng hơn, bạn nên đảm bảo da đầu & tóc luôn sạch sẽ

Bụi bẩn tích tụ nhiều tại da đầu và các nang tóc khi gặp nước, mồ hôi sẽ bám chặt vào các chân tóc, ảnh hưởng tới quá trình thoát khí tại chính các nang tóc làm tóc gãy rụng nhiều hơn. Do đó, bạn cần đảm bảo rằng da đầu và tóc luôn sạch sẽ.

Khi ra đường cần đội nón, mũ bảo hiểm để che chắn, bảo vệ tóc khỏi các tác nhân từ môi trường, không tích tụ quá nhiều bụi bẩn. Đồng thời, đừng vuốt tóc quá nhiều hay thường xuyên xoa xoa tóc bằng tay.

Không quên ngủ nghỉ & ăn uống điều độ

Một trong những nguyên tắc quan trọng để mái tóc luôn khỏe mạnh chính là chế độ ăn uống, nghỉ ngơi đảm bảo đủ dinh dưỡng, khoa học. Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu Protein, mangan, photpho, magie… uống nhiều nước, tăng cường rau xanh, các chất béo thực vật…

Toc-gay-rung1

Ăn uống đảm bảo đủ dinh dưỡng cho mái tóc chắc khỏe

Mỗi ngày bạn cần ngủ đủ giấc, giữ tinh thần sảng khoái, tránh căng thắng, stress để giúp mái tóc khỏe mạnh, suôn mượt và cơ thể tràn đầy sức sống.

Hi vọng với những hướng dẫn ở trên bạn đã hiểu rõ làm thế nào để kiểm soát tình trạng tóc gãy rụng hiệu quả. Trong trường hợp bạn bị rụng tóc quá nhiều, đang loay hoay tìm kiếm giải pháp cho mình, bạn có thể tham khảo thêm các thông tin ở dưới đây:

*Lưu ý: Hiệu quả tùy thuộc vào cơ địa mỗi người.

Ý kiến của bạn

Từ khóa liên quan:
X